covid update
കൊവിഡ്-19; റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീനിലുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ഇത് അടവരയിടുന്നത് റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീന് സമൂഹത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമായി നടപ്പിലാക്കണം എന്നുതന്നെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രായമായവര്‍, ഗുരുതര രോഗങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍, പ്രമേഹം രക്താദിമര്‍ദ്ദം പോലുളള ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളാല്‍ ക്ലേശത അനുഭവിക്കുന്നവര്‍, പത്തുവയസിനു താഴെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികള്‍, ഗര്‍ഭിണികള്‍,അവയവമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് വിധേയരായവര്‍ എന്നിവരെ വീട്ടില്‍ മറ്റു സമ്പര്‍ക്കങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാത്ത രീതിയില്‍ സമ്പര്‍ക്ക വിലക്കില്‍ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതാണ് റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീന് അഥവാ സംരക്ഷണ സമ്പര്‍ക്ക വിലക്ക് എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീനിലുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
- നല്ല വായു സഞ്ചാരമുള്ള ബാത്ത് അറ്റാച്ചിഡ് മുറികളാണ് റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീന് ഏറ്റവും അഭികാമ്യം.
- അത്യാവശ്യമല്ലാത്ത എല്ലാ യാത്രകളും ഒഴിവാക്കി മുറിക്കുള്ളില്‍ തന്നെ കഴിയേണ്ടതാണ്.
- പതിവായുള്ള വ്യായാമങ്ങളും നടത്തവും വീടിനുള്ളിലോ അല്ലെങ്കില്‍ വീട്ടുമുറ്റത്തോ വച്ചുതന്നെ നടത്തേണ്ടതാണ്.
- ഒഴിവു സമയം വായന, മറ്റു വിനോദങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കായി ചെലവിടാവുന്നതാണ്.
- ലാപ്‌ടോപ് മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ പോലുള്ളവ സ്വന്തമായുള്ളവര്‍ റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീനായി തെരഞ്ഞെടുത്ത മുറിയില്‍ തന്നെ അവ വയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ബന്ധുക്കളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ടെലിഫോണിലൂടെ സൗഹൃദം പുലര്‍ത്താം
- പതിവ് ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും ഒരു കാരണവശാലും മുടക്കരുത്.
- പതിവ് ചികിത്സകള്‍ക്കായി ഇ – സഞ്ജീവനി ടെലി മെഡിസിന്‍ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിനെയും ആശ്രയിക്കാവുന്നതാണ്.
- മരുന്നുകള്‍ വാങ്ങാനും മറ്റുമായി ബന്ധുക്കളെയോ സന്നദ്ധപ്രവര്‍ത്തകരേയോ ആശ്രയിക്കാവുന്നതാണ്.
- മുറിക്കുള്ളില്‍ കൊവിഡ് പ്രോട്ടോക്കോള്‍ കര്‍ശനമായും പാലിക്കേണ്ടതാണ്.
- വീട്ടിലെത്തുന്ന അതിഥികള്‍ റിവേഴ്സ് ക്വാറന്റീനില്‍ കഴിയുന്നവരെ സന്ദര്‍ശിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
- ചുമ, പനി, തൊണ്ടവേദന തുടങ്ങിയ ഇന്‍ഫ്‌ലുവന്‍സ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകരെ അറിയിച്ചു ചികിത്സ തേടുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ ഇ സഞ്ജീവനി ടെലിമെഡിസിന്‍ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലൂടെ ചികിത്സ തേടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
Story Highlights – reverse quarantine
